유익한 프리바이오틱스로 건강을 챙겨 보세요

프리바이오틱스는 인체에 유익한 효과를 주는 비소화성 식이 섬유와 다당류를 포함하며, 주로 장내 유익한 박테리아의 성장과 활동을 촉진합니다. 이들은 소화 과정에서 분해되지 않고 대장에 도달하여 장내 미생물의 균형을 개선하고, 건강한 장 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다. 프리바이오틱스는 면역 기능 강화, 소화 개선, 염증 감소 등의 건강상 이점을 제공할 수 있습니다. 자연적으로 존재하는 프리바이오틱스는 마늘, 양파, 바나나, 아티초크, 전곡류 등 다양한 식품에서 발견됩니다. 프리바이오틱스 보충제도 시장에서 구할 수 있으나, 이들의 효과와 안전성은 식품을 통한 자연적 섭취와 비교될 때 다를 수 있습니다.